سرعة القذف
نعم يمكنك الشفاء من سرعة القذف، اليك كيف!
أغسطس
مقدمة
بالتأكيد تعلم ما هو القذف السريع! وهي الحالة التي يقذف فيها الرجل قبل الوقت المناسب اثناء الجماع! وهي مشكلة تؤرق الكثير من الرجال حول العالم!
لماذا؟
لأن سرعة القذف قد تؤدي الى شعور بالحرج والخجل من الشريكة، وبالتأكيد له الكثير من الاعراض الجسدية والنفسية الاخرى
ومشكلة سرعة القذف من المشاكل الرائجة عند الرجال!
السؤال الأهم هو:
هل يمكن الشفاء من سرعة القذف؟
الجواب هو نعم، يمكنك الشفاء من سرعة القذف! وهذا ليس فقط بسبب العلاجات الطبية المتاحة، ولكن أيضًا بفضل التقدم في العلاجات:
- النفسية
- والتقنيات السلوكية
دعنا نساعدك من مشكلة الخجل والإحباط بسبب مشكلة القذف السريع
نعلم تماما ان رغبتك في ان تقدم اداءا جيدا وقت الجماع مهم لك
وبنفس الوقت قد يؤدي ذلك لأن يشعرك بالتوتر والضغط النفسي بسبب مشكلة القذف السريع .. وهذا مفهوم تماما
كما اننا نعلم ان مشكلة القذف السريع تولد نوعا من عدم الاشباع الجنسي للطرفين
لكن الأمر الأكثر أهمية هو أن تتذكر أنه لا داعي للخجل وأنه يمكن العثور على العون والدعم.
فسرعة القذف من الممكن الشفاء منها ، ومن الممكن التخفيف من حدتها
دعنا في البداية نفهم اساس القذف السريع
اولا: هنالك اسباب نفسية .. انتبه لها
يمكن أن تلعب القضايا النفسية دورًا كبيرًا في القذف السريع. القلق، الإكتئاب، والضغوط النفسية قد تساهم في هذه الحالة. أحيانًا، يمكن أن تساعد العلاجات النفسية في تخفيف هذه العوامل وتقديم دعم نفسي في التخفيف من حدة الحاله
لا تنسى ان المشاكل السابق ذكرها .. القلق والإكتئاب والضغط النفسي وكثافة التفكير هي من اهم المشكلات التي تزيد من التوتر وتزيد من حدة مشكلة سرعة القذف
ثانياً : الوراثة والحالات الصحية التي تعاني منها
توجد أيضًا عوامل بيولوجية قد تساهم في القذف السريع. قد تشمل هذه العوامل الجينات او الوراثة واي حالات صحية تعاني منها مثل الإلتهابات في البروستاتا، واضطرابات الغدة الدرقية. واي امراض اخرى
اذا كنت تعاني من اية امراض معينة، فقد يكون لها ارتباط بزيادة حدة سرعة القذف
لذلك في هذه الحالة يستحسن مراجعة طبيبك للتأكد من علاقة الحالات الصحية التي تعاني منها وبين سرعة القذف واجراء اللازم.
ثالثا: اسلوب حياتك، التدخين ، الادمان و غيرها من السلوكيات
العادات غير الصحية مثل التدخين وتعاطي الكحول والمخدرات يمكن ان تكون سببا في تسريع القذف.
اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يكون خطوة قوية نحو زيادة التحكم في القذف السريع.
انتبه من المعلومات الخاطئة بشأن القذف السريع
أسطورة عدم الشفاء من القذف السريع
إحدى المفاهيم الخاطئة الشائعة حول القذف السريع هي أنه لا يمكن علاجه.
ولكن في الواقع، هذا ليس صحيحا.
هناك العديد من الاستراتيجيات والعلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعد في زيادة التحكم في القذف السريع وقد تمنحك القدرة على تحسين الأداء الجنسي والعلاج من سرعة القذف
الحقيقة حول العلاقة بين القذف السريع والخصوبة
القذف السريع ليس مرتبطا بالخصوبة.
يمكن للرجال الذين يعانون من القذف السريع إنجاب الأطفال.
وليس هنالك اي ارتباطات بين العقم والقذف السريع
رأي الاطباء عن القذف السريع
الخبراء الطبيين يعرفون أن القذف السريع هو حالة يمكن علاجها.
العديد من الأطباء مدربون لمساعدة الرجال الذين يعانون من القذف السريع ويمكنهم تقديم العديد من الحلول الممكنة. من علاجات ومكملات غذائية مساندة او علاجات سلوكية ونفسية
كيف تساعد نفسك بالشفاء من سرعة القذف
استخدم بعض التقنيات الفعالة
تعلم بعض التقنيات السلوكية والتي يمكن أن تكون أحدى الطرق الفعالة للتحكم في القذف السريع.
التقنيات مثل:
- تقنية التوقف والبدء
- تقنية الضغط
- التدريب الذاتي على تأخير القذف عند الاستمناء
اتبع بعض الاستراتيجيات العقلية
هنالك بعض السلوكيات المرتبطة بالعقل والتفكير قد تساعد من زيادة سيطرتك بسرعة القذف اذا استخدمتها بشكل صحيح، مثل التأمل والتحليل النفسي
- التأمل: يمكن أن يساعد التأمل في تحسين الوعي الذاتي والتحكم في الجسد. يمكنك ممارسة التأمل لتعلم كيفية التحكم في التوتر والقلق، والتي يمكن أن تكون عوامل رئيسية لتطور مشكلة سرعة القذف كما ذكرنا سابقا. كما و يمكن أن يساعدك التأمل في التركيز على اللحظة الحالية عند الجماع وعزل عقلك عن التفكير بالاداء وامور اخرى، مما يمكن أن يساعد في تقليل الضغط الذي قد تشعر به.
- التحليل النفسي: يمكنك ان تفكر وان تستخدم قدراتك التحليلية لتفسير ما يحدث لك، وهذا يساعد في تحديد القضايا العاطفية أو النفسية التي قد تزيد من حدة مشكلة القذف السريع لديك. والعمل مع طبيب نفسي قد يفيدك في فهم هذه القضايا وتحليلها بشكل احترافي وتطوير استراتيجيات للتعامل معها.
غير اسلوب حياتك للأفضل
إجراء تغييرات إيجابية في أسلوب الحياة، مثل تحسين النظام الغذائي وزيادة ممارسة الرياضة، يمكن أن يساعد في التحكم في القذف السريع.
وفعليّا تغيير اسلوب حياتك لنمط صحي جدير بالتنفيذ، فهو سيغير حياتك جذريا للافضل، ويرفع من مستوى حياتك
لذلك .. احرص على ان تأخذ هذا بعين الاعتبار بشكل جدي
علاجات ممكن ان تستخدمها لعلاج سرعة القذف
استخدام مثبطات امتصاص السيروتونين
وهذه نوع من الأدوية التي تستخدم بشكل شائع لعلاج القذف السريع. تعمل هذه الأدوية على تأخير القذف ويمكن أن تساعد في تحسين الأداء الجنسي.
ومثبطات امتصاص السيروتونين تستخدم بشكل شائع في علاج الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب واضطراب القلق العام واضطراب الهلع واضطراب ثنائي القطب واضطراب الرهاب الاجتماعي واضطراب القلق الاجتماعي واضطراب ما بعد الصدمة.
وهي يمكنها أن تساعد في تأخير القذف. حيث يعتقد أن هذا يحدث بسبب تأثير السيروتونين على الإشارات العصبية التي تتحكم في القذف. ومع ذلك، يجب استخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب، حيث أنها قد تكون لها آثار جانبية وقد تتفاعل مع أدوية أخرى.
العلاجات الموضعية
العلاجات الموضعية، مثل الكريمات والرشات التي تحتوي على مواد تخدير خفيفة، يمكن أن تساعد في تأخير القذف وتحسين جودة الجماع، الا انها قد تقلل من لذة الجماع عند الرجل وذلك لأنه يفقد جزئا من الإحساس في العضو الذكري
استعمال بعض المكملات الغذائية
ان استعمال بعض المكملات الغذائية الطبيعية عالية الجودة مثل بروسوليوشن بلس على سبيل المثال قد يكون داعما للعملية الجنسية وقد يزيد من شعور التحكم بالقذف لديك
الجمع بين التقنيات والعلاجات قد يكون ذو منفعة
الجمع بين العديد من التقنيات العلاجية، مثل استعمال الأدوية والمكملات الغذائية و تنفيذ تقنيات التحكم السلوكي والذهني والتي تكبمنا عنها سابقا يمكن أن يكون أكثر فعالية في علاج القذف السريع.
اطلب الارشاد والمساعدة من المحترفين في المجال
اطلب المساعدة من اطباء ومتخصصين، سواء اونلاين او بجلسات شخصية
التوجه لطلب المساعدة من المحترفين في المجال هو امر بالغ الاهمية في بعض الحالات، اذا شعرت انك تحتاج المساعدة فعليك طلبها والسعي لها، فقد تكون التوجيهات من قبل المحترفين في المجال ذات قيمة عالية ومن الممكن ان تساعدك بشكل فعلي في علاج القذف السريع
ومن الممكن ان تستفيد عند التحدث لمتخصص بعلاج سرعة القذف بما يلي:
1- التحاور والتغلب على الخوف والسوء الفهم
من الضروري التحدث بشكل صريح وصادق عن القذف السريع ومشاكل الصحة الجنسية الأخرى مع المتخصص بالعلاج حتى يتمكن من جصر المشكلة ومن التوصل إلى حلول فعالة.
2- الحصول على خطط العلاج المخصصة
تطوير خطة علاج مخصصة، تعتمد على احتياجاتك واهدافك الفردية، يمكن أن يكون أكثر فعالية في علاج القذف السريع.
الختام
الملخص: القذف السريع – حالة قابلة للعلاج
القذف السريع هو حالة يمكن علاجها. الأدوية، تقنيات التحكم السلوكي، والتوجيه الاحترافي كلها يمكن أن تكون أدوات فعالة في معالجة هذه المشكلة.
الخطوة التالية لك: من الفهم العميق للمشكلة للبدء بتنفيذ خطوات علاجية
مع الفهم الصحيح والإرادة، يمكن للرجل التغلب على القذف السريع وتحسين الحياة الجنسية. من المهم ان تبدأ اليوم برسم خطة للبدء فورا واتخاذ خطوات لحل مشكلة سرعة القذف
وبالنهاية نقول، إذا كنت تعاني من القذف السريع، فاعلم أن هناك أمل!
مع الدعم والفهم الدقيق للمشكلة واختيار انماط علاجية صحيحة يمكنك بالفعل تحسين حياتك الجنسية والتمتع بعلاقات جنسية صحية ومرضية.
المراجع
- Althof, S. E. (2006). “Therapeutic advances in the treatment of premature ejaculation.” Ther Clin Risk Manag, 2(4), 389–402.
- McMahon, C. G. (2019). “Current and emerging treatments for premature ejaculation.” Sexual Medicine Reviews, 7(2), 321-334.
- Porst, H. (2007). “An overview of pharmacotherapy in premature ejaculation.” The journal of sexual medicine, 8, 335–341.
